PILOXING s Jirkou
fitness cvičení
září 2022 - leden 2023
info@mybefit.cz
+420 721 720 643
jiveob@gmail.com
+420 721 720 643
Kurz se koná v Sále Centra tance Praha, Václavské náměstí 36
Termíny lekcí v roce 2022: 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11.,28.11., 5.12., 12.12., 19.12.,
Termíny lekcí v roce 2023: 2.1., 9.1., 16.1.,23.1., 30.1.,
Termín
Platnost permanentky 12. 9. 2022 – 30. 1. 2023. Termín si rezervujte jednoduše online nebo podle pokynů.
V ceně
11× 50–60minutová lekce fitness cvičení PILOXING
Lekce jsou v sále Centra tance Praha s instruktorem Jirkou každé pondělí od 17:00 v termínu od 12. září 2022 do 30. ledna 2023.
Permanentka, která nebyla pořízena a uhrazena přímo v rezervačním systému, musí být uhrazena předem do tří dnů po provedení rezervace, jinak se stávají uskutečněné rezervace neplatnými.
Cenu můžete uhradit přímo v rezervačním systému, nebo k zaplaťte na bankovní účet je možno využít QR platbu. (Platba na bankovním převodem vyžaduje abyste nás kontaktovali. Na permanentní vstupy je možno po předchozí domluvě vystavit fakturu pro potřeby využití FKSP, nebo pojišťoven.
Platbu lze v krajním případě, po domluvě s lektorem, provést namístě v hotovosti nebo QR platbou na účet.
Omezení
Permanentku lze využít pouze na pondělní lekce PILOXING s lektorem Jirkou.
Lekce se nekoná 26. 12. 2022.
Permanentka není přenosná, a platí pro 1 osobu.
V případě nedočerpání permanentky do 30. 1. 2023 se nedočerpané lekce nenahrazují a nerefundují.
2 466 Kč
Můžete využít taky qr kód, následně Vám přiřadíme permanentku na lekce v online Rezervacích.
Případně proveďte přímo rezervaci s on-line platbou.
Rezervovat termín v on-line rezervaci
Termín
Platnost permanentky 12. 9. 2022 – 30. 1. 2023. Termín si rezervujte jednoduše online nebo podle pokynů.
V ceně
6× 50–60minutová lekce fitness cvičení PILOXING
Lekce jsou v sále Centra tance Praha s instruktorem Jirkou každé pondělí od 17:00 v termínu od 12. září 2022 do 30. ledna 2023.
Permanentka, která nebyla pořízena a uhrazena přímo v rezervačním systému, musí být uhrazena předem do tří dnů po provedení rezervace, jinak se stávají uskutečněné rezervace neplatnými.
Cenu můžete uhradit přímo v rezervačním systému, nebo k zaplaťte na bankovní účet je možno využít QR platbu. (Platba na bankovním převodem vyžaduje abyste nás kontaktovali. Na permanentní vstupy je možno po předchozí domluvě vystavit fakturu pro potřeby využití FKSP, nebo pojišťoven.
Platbu lze v krajním případě, po domluvě s lektorem, provést namístě v hotovosti nebo QR platbou na účet.
Omezení
Permanentku lze využít pouze na pondělní lekce PILOXING s lektorem Jirkou.
Lekce se nekoná 26. 12. 2022.
Permanentka není přenosná, a platí pro 1 osobu.
V případě nedočerpání permanentky do 30. 1. 2023 se nedočerpané lekce nenahrazují a nerefundují.
1 370 Kč
Můžete využít taky qr kód, následně Vám přiřadíme permanentku na lekce v online Rezervacích.
Případně proveďte přímo rezervaci s on-line platbou.
1x lekce PILOXING s Jirkou
Platnost 12. 9. 2022 – 30. 1. 2023.
274 Kč
Při koupi do 15.8.2022
cena 206 Kč
Platnost 12. 9. 2022 – 30. 1. 2023.
274 Kč
Při koupi do 15.8.2022
cena 206 Kč
Termín
Lekce z kurzu PILOXING probíhají od 12. 9. 2022 – 30. 1. 2023. Termín si rezervujte jednoduše online nebo podle pokynů k rezervaci.
V ceně
Jedna 50–60minutová lekce fitness cvičení PILOXING
Lekce jsou v sále Centra tance Praha s instruktorem Jirkou každé pondělí od 17:00 v termínu od 12. září 2022 do 30. ledna 2023.
Lekce, která nebyla pořízena a uhrazena přímo v rezervačním systému, musí být uhrazena předem do tří dnů po provedení rezervace, jinak se stávají uskutečněná rezervace neplatnou.
Cenu můžete uhradit přímo v rezervačním systému, nebo k zaplaťte na bankovní účet je možno využít QR platbu. (Platba na bankovním převodem vyžaduje abyste nás kontaktovali. Na permanentní vstupy je možno po předchozí domluvě vystavit fakturu pro potřeby využití FKSP, nebo pojišťoven.
Platbu lze v krajním případě, po domluvě s lektorem, provést namístě v hotovosti nebo QR platbou na účet.
Omezení
Tento vstup lze využít pouze na pondělní lekce PILOXING s lektorem Jirkou.
Lekce se nekoná 26. 12. 2022.
Rezervace vstupu je závazná. V případě neabsolvování rezervované lekce tento vstup propadá a nenahrazuje se a nerefunduje se.
274 Kč
Můžete využít taky qr kód, následně Vám přiřadíme permanentku na jednu lekci v online Rezervacích.
Případně proveďte přímo rezervaci s on-line platbou.
Cvičit, bavit se, zpevňovat tělo a spalovat kalorie – tak přesně to je PILOXING. Vyzkoušejte si toto fitness cvičení pod vedením zkušeného lektora. Zapište se na 1 lekci, nebo pořiďte rovnou permanentku na více 20 lekcí. Každá lekce má cca 50–60 minut.
Kurz obsahuje lekce z fitness programu PILOXING, které pro kurz připraví skvělý instruktor Jirka. V průběhu kurzu se můžete setkat s různými druhy cvičení, mezi které patří PILOXING SSP, PILOXING KNOCKOUT a PILOXING BOOTY+ Arms & Abs.
PlLOXING® SSP
Originální cvičení, který realizuje Piloxing® po celém světě. SSP, stejně jako všechny cvičení Piloxing je souhrn kardio cvičení. Toto cvičení se cvičí s hudbou a kloubí v sobě box, pilates a tanec. Jedná se o vysoce účinné a intenzivní kardio fitness cvičení, propojující pilates, box a taneční pohyby, které udržují vaši tepovou frekvenci na vysoké úrovni. Mnoho lidí říká, že je cvičení nadchlo, a že jim dalo impuls pro další pokračování nejen pro jeho fyzickou náročnost, ale taky kvůli tomu, že je cvičení zábavné.
V tomto tréninku se rychle přechází mezi třemi naprosto odlišnými disciplínami, což udržuje tělo v neklidu a mysl vzrušenou.
Benefity
Díky vloženému cvičení pilates začnete pozorovat silnější, flexibilnější svaly, a lepší koordinaci při používání svalů. Cvičení v podobě boxu vám poskytne silnější a silnější paže, ramena, záda, a duševní pohodu, která přichází s vědomím pocitu zlepšování vaší fyzické kondice. Další složkou cvičení je tanec, který produkuje ve vašem těle endorfiny vytvářející štěstí, a váš metabolismus se tak zrychluje. Při tomto tréninku spaluje tělo velké množství kalorií.
Cvičení PILOXING SSP se cvičí naboso nebo v obuvi.
PILOXING® KNOCKOUT
Originální cvičení celého těla, pracující s tělem jako zátěží. Trénink je oblíbený u lidí, kteří rádi pracují na každém svalstvu v jejich těle. Cvičení Knockout zahrnuje cvičení na zemi, ve stoje, a skoky, čímž se zvyšuje síla, vytrvalost.
Jde o kondiční, funkční a plyometrické cvičení (tělo je využíváno jako zátěž pro odrazy a skoky). Cvičí se na podlaze, ve stoje a ve vzduchu. Jedná se o trénink, který pomáhá posouvat vaše tělo na vyšší úroveň jeho schopností. Nezáleží na tom, zda jste na počátku trénování na malé úrovni trénovanosti, protože se časem s tímto tréninkem určitě zvýší. Je to cvičení, které vás posune z bodu, kde jste nyní do bodu kam se chcete posunout.
Benefity
Budete rozvíjet vytrvalost, díky kondičnímu cvičení, které je základem každého sportovního tréninku. Zvýšíte pružnost a stabilitu svalů prostřednictvím funkčního tréninku, který zlepšuje držení těla a snižuje bolest a riziko poranění těla. Budete budovat silné a pevné svaly, včetně nejdůležitějšího svalu v lidském těle, kterým je Vaše srdce. To vše znamená, že se jedná o cvičení s přínosy pro celé tělo.
Cvičení PILOXING KNOCKOUT se cvičí v obuvi.
PILOXING® BOOTY+ ARMS & ABS WORKOUT
Toto posilovací cvičení se cvičí také s hudbou. Formuje tělo (tzv. Bodyforming) a spojuje aerobní aktivitu s posilováním.
Toto cvičení využívá odporové gumy se dvěma rozdílnými odpory a Grip Pad. Pro posilování svalů se cvičí jak ve stoje, tak v leže na zádech nebo na boku, na rukou a kolenou atd. což umožní plnou zátěž těla. Při cvičení se zapojují jak svaly hýžďové, stehenní, svaly, tak i svaly břišní (ABS) a svaly paží (ARMS).
Benefity
Díky programu PILOXING® Booty se začnou hýžďové svaly stávat silnějšími, čímž se stabilizuje vaše pánev a docílí se správného pohybu a držení těla v bocích. Cvičení pomáhá zvyšovat flexibilitu, mobilitu a rovnováhu těla. Dalším přínosem je to, že vaše silnější hýžďové svaly minimalizují riziko zranění a zlepšují držení těla při pohybu a dalších činnostech, jako je běh, zvedání zátěže, a při ostatních sportovních aktivitách. Při opakovaném cvičení se budete cítit sebejistěji a vaše tělo se stane ještě pevnějším.
Nejsou stanoveny žádné limity. Stačí jen vytrvat a výsledky se určitě dostaví.
Cvičení PILOXING BOOTY+ se cvičí v obuvi a s odporovými gumami.
Na rozdíl od vybavené posilovny plné benchů a dalšího vybavení stačí přijít na lekci do sálu, a prostě začít cvičit pod vedením lektora.
Dobré vědět: Podložky na cvičení jsou v sále k dispozici. Lekce mohou obsahovat cvičení s odporovými gumami. mmůžete si přinést vlastní piloxing power bands (odporové gumy) pro cvičení PILOXING BOOTY a nebo vám je instruktor na místě zapůjčí. Jestliže vlastníte zátěžové rukavičky piloxing, vezměte si je na cvičení s sebou.
Pokyny k rezervaci
Online rezervace:
Nejprve si pořiďte permanentku nebo si rovnou rezervujte lekci bez permanentky
Permanentky normální : 11 lekcí, 6 lekcí
1lekce
V případě rezervace jedné samostatné lekce kurzu musíte provést rezervaci na konkrétní lekci. V tomto případě si vyberte konkrétní termín z jednotlivých termínů lekcí. Dále, již není potřeba dále kontaktovat lektora.
V případě Permanentka na 11 nebo 6 lekcí musíte provést rezervaci na první lekci a další lekce vám budou automaticky zarezervovány lektorem od termínu první lekce dále. Můžete si však sami v On-line rezervacích rezervovat dopředu všechny vaše lekce z permanentky na konkrétní termíny. Jednotlivé lekce se Vám automaticky budou strhávat z Vaší permanentky. Na změně termínů rezervací dalších dalších lekcí se domluvíte přímo s lektorem, pokud změnu neprovedete v online rezervaci sami. Zrušení rezervace je možné nejpozději 1 den před konáním lekce. Provedením oline rezervace je rezervace závazná.
Rezervace domluvená přes WhatsApp nebo Messenger
Termín lekce si domluvte předem online, přes WhatsApp, nebo přes Messenger a uveďte vaše jméno, počet zakoupených lekcí.
(Vždy se rezervujete na 1. lekci, u pernamentky na více lekcí vám bude automaticky zarezervován zakoupený počet lekcí na následující pondělky.) Provedením rezervace přes WhatsApp, nebo Messenger je rezervace závazná.
V případě dotazů se můžete obrátit na e‑mail info@mybefit.cz .
Závazné rezervace na konkrétní termín nelze stornovat. Je možná pouze změna rezervace, a to nejpozději 24 hodin předem v pracovní dny. Při pozdější změně nebo nedostavení se na lekci tato lekce bez náhrady propadá. Takovou lekci nelze ani refundovat. Změna je možná maximálně jednou.
V případě nedočerpání permanentky do 30. 1. 2023 se nedočerpané lekce nenahrazují a nelze je refundovat.
Před zahájením jednotlivých lekcí provádí lektor kontrolu docházky přítomných cvičenců a akceptaci vstupu.
Ke cvičení je potřeba sportovní oblečení, ručník, pití.